【恭喜發財！】春天好個練拳天 ─ 漫談道家傳統太極拳

放了一個長長的年假，大家應該都充飽電了吧！

今年恰是蛇年，在民間傳統的觀念中，蛇會冬眠、蛻皮，象徵重生。所以，今年正是做出改變、重獲新生的時刻！

鄭曼青先生曾說：「太極拳是換骨金丹。」對於想要改善健康，或是想學習太極拳的人來說，這就是無上的好時機了。

要金丹換骨，最直接的方法，莫過於來學拳。

如果時間充裕，其實我也喜歡在新店市公所站下車，散步15分鐘過去，中華路旁一整路的楓樹，夏天正好遮陽。(是說晚上的課，也沒太陽好遮就是了)

就道家的看法，人體是一個小宇宙，人的血氣與大宇宙的元炁相感應，自有其運行的法則。自來醫道同源，從這個角度出發而發展的醫術，就是傳統的漢醫。而從這個源頭向導引、手搏(即武術)發展，最後的結晶，就是太極拳。所以，太極拳「近於道，游於藝」，藉由導引行氣，開發人體潛能，退而能強身或為技擊之術以自保，進而為藉以入道的法門。

太極拳博大精深，應非成於一時、一地。傳說中宋末張三丰手創太極拳，也許是類似孔子整理易經之學；張三丰祖師可能是集前人的成果之大成者，但要在一人之手創作這門學問，機會應該不大。

例如，東漢華佗曾作五禽戲，後人皆謂隨著華佗死於曹操之手而失傳。但，華佗的五禽戲事實上並未失傳，而是保存於太極拳的拳架之中。

五禽戲包含熊、虎、鹿、猿、鳥五式，分別為熊經、虎式、鹿捷、倒攆猴、鳥申，這些動作。我的師爺鄭曼青先生，在1974(民63年)12月16日發表的文章〈漫談五禽戲之熊經〉中有所闡述。

吳國忠老師說：太極拳，所有的功夫都在拳架裡。在道家傳統太極拳的築基過程中，拳架當然是不可或缺的重頭戲。我們學拳，可不是一式一式學的，而是老師一動一動的捏出來的！每個動作，都有特別的要領和內涵。但是一套拳架，涵容了數千年先賢的智慧結晶，對學拳者而言，有如劉姥姥進大觀園，只覺目不暇給，也不知自己學了多少，或漏掉了多少。

為了在探索道家傳統太極拳的過程中打好基礎，免得在深奧幽玄的路上迷途，在學習過程中，我們會花相當多的時間探討基礎功法。

姑不論武林中的楊、左之爭，事實上，要把太極拳練好，把一些基要的功法獨立出來單練，本就是拳藝精進的不二法門。前人歷代傳承下來的功法，現在都原原本本的在我們道場中繼續傳承。

在社大道家傳統太極拳課程中的「太極運動十三式」，大部份的動作，其實就是吳國忠老師對道家傳統太極拳的基礎功法之彙整。若您看過崇光社大道家傳統太極拳的課程大綱，就會知道在一期課程中，我們至少會介紹到「九變九是歸元法」。

節錄《力與美雜誌》太極運動十三式(吳國忠老師著)片段

總之…為自己做出改變！來練拳吧！